Energieriegel rezept nüsse
Hier
ist ein Rezept für wirklich gute Energieriegel, die auch unglaublich einfach zu backen sind. Wähle gerne Nüsse und Samen, die du bereits zu Hause hast, oder deine Favoriten.
DruckenEnergieriegel
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- Gesamtzeit:30 min
- Menge:6 8 Stück 1x
- 1 dl gehackte Cashewnüsse
- 1 dl gehackte Haselnüsse
- 1 ?
dl Kürbiskerne
- 1 ? dl Sonnenblumenkerne
- 2 Prisen Salz
- 1/2 dl heller Sirup
- Etwas dunkle Schokolade zum Topping
- Den Backofen auf 175 Grad vorheizen.
- Nüsse, Samen, Salz und Sirup in einer Schüssel vermischen.
- Gießen Sie die Mischung in eine mit Backpapier ausgelegte Backblechpfanne.
- Drücken Sie die Mischung fest in die Form und drücken Sie sie mit einem Spatel.
- In der Mitte des Ofens ca.
20 Minuten backen.
- Vollständig abkühlen lassen.
- Den Kuchen in mundgerechte Stücke teilen.
- Die Schokolade schmelzen und über die Beeren träufeln.
- Bewahren Sie diese Beeren im Gefrierschrank auf, dann halten sie länger und erhalten die richtige Konsistenz.
- Autor:Kajsa Rosqvist
Schritt für Schritt
1.
Nüsse, Samen, Salz und Sirup in einer Schüssel vermischen.
2. Die Masse in eine Form mit Backpapier füllen und im Ofen ca. 20 Minuten backen.
3. Vollständig abkühlen lassen.
4. Den Kuchen in mundgerechte Stücke teilen.
5.
Die Beeren mit geschmolzener Schokolade beträufeln und dann im Gefrierschrank aufbewahren.