Rezept glutenfreies kind

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Viele Eltern kennen das wahrscheinlich: Sie versuchen und versuchen, ihre Kinder dazu zu bringen, viel Gemüse, gesündere Optionen und weniger Zucker zu essen.

Wenn es einfach ist? In unserer Familie nicht super einfach. Otis geht in eine Vorschule, wo sie sehr gutes Essen mit lustigen Gemüsesorten bekommen. Und ich denke, das ist der Grund, warum er bereit ist, neue Gerichte und Geschmacksrichtungen in einem ganz anderen Ausmaß auszuprobieren als die Großen.

Ich wurde gefragt, ob ich gute Beiträge mit gesunden Rezepten für die Kinder hätte, also habe ich einen Haufen zusammengetragen.

Alle sind gluten- und milchfrei. Auch Desserts und Süßigkeiten sind von Natur aus gesüßt!

 

10 gesunde Rezepte für wählerische Kinder

 

Frikadellen mit Weißkohlpüree

Frikadellen sind fast immer ein Hit! Diese Fleischbällchen werden mit Weißkohlpüree und schnell eingelegten Gurken serviert.

Klicken Sie hier für das Rezept auf diesen Fleischbällchen

 

Lachssteaks

Diese Lachssteaks mögen Kinder sehr!

Ich mache diese auch meistens mit Kabeljau und paniere sie manchmal auch mit Sesam.

Rezept für die

 

Lachsbratlinge

Fleischbällchen in Tomatensoße mit Minze

Wenn du das nächste Mal Frikadellen zubereitest, gare sie klar in Tomatensoße mit Minze! Wir servieren diese mit Reis oder geschnittenen Kartoffeln. Sie eignen sich besonders gut, wenn Sie Lammhackfleisch verwenden.

Rezept: Fleischbällchen in Tomatensoße

 

Glutenfreier panierter Kabeljau

Ich erinnere mich noch so gut, als ich diesen Fisch zum ersten Mal gemacht habe: "Oh, die sind schmackhafter als normale Fischstäbchen".

Diese werden mit glutenfreien Cornflakes paniert, du kannst sie aber auch zum Beispiel mit Kokosflocken oder Mandelmehl panieren.

Klicken Sie hier für Rezepte für glutenfreie "Fischstäbchen"

 

Sesam-Panierte Nuggets mit Süßkartoffel-Pommes

Chicken Nuggets in einer gesünderen Version! Dieses Huhn wird mit Ei paniert und Sesam und in geschmacksneutralem Kokosöl gebraten.

Rezept: Chicken Nuggets

 

Gesündere Hackfleischsoße

Ein

weiterer Klassiker, der (zumindest bei uns) immer ankommt, ist natürlich Hackfleischsoße.

Und es kann leicht nützlich gemacht werden. Normalerweise reibe/schneide ich viel Gemüse in kleine Stücke.

Rezept: So machst du die Hackfleischsoße gesünder

 

Superschnelle Fika-Fika muss nicht unbedingt Kuchen und Brötchen bedeuten. Schauen Sie sich zum Beispiel diese Untertasse an!

Lesen Sie mehr über den gesunden Kaffeeteller

 

für Kinder Blaubeer-Smoothie mit Avocado

Machen Sie den Kinder-Smoothie besonders gesund, indem Sie Avocado untermischen!

Es macht Smoothies cremig und sättigend, schmeckt aber nicht nach Avocado. (zur Erleichterung der Kinder ??)

Rezept: Blaubeer-Smoothie mit Avocado

Nice Cream mit Mango und Passionsfrucht

Wussten Sie, dass es super einfach ist, gesundes Eis selbst zu machen? Nicecream wird aus Banane und Früchten und Beeren hergestellt. Schnell, einfach und ganz einfach Brunnen!

Hier geht's zum Rezept für nicecream

 

Selbstgemachte dunkle Schokolade mit Nüssen und Beeren

Selbstgemachte Schokolade ist sehr einfach herzustellen und du aromatisierst sie genau so, wie du es möchtest.

Natürlich kannst du mit dem Süßungsmittel süßen, das du bevorzugst, und es genauso unsüß oder süß machen, wie du möchtest!

Rezept: Selbstgemachte Zartbitterschokolade

 

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