Weight watchers rezept scones
Kategorie: Brot ohne Fermentation
(In Zusammenarbeit mit Healthy Life Inspires)
Probiert habe ich das neue Mehl von Healthy Life Inspires probiert, das ich vor einiger Zeit nach Hause gebracht habe. Vergessen Sie nicht, meinen Rabattcode THERESEMATOCHABK15 zu verwenden, und Sie erhalten 15% Rabatt auf Ihre Bestellung, gültig bis morgen Mittwoch, den 11.5.
1 Laib 3
dl Weizenmehl
2 dl Roggenmehl
dl Haferflocken
?
dl Weizenkleie
? TL Salz
?
dl Sonnenblumenkerne
? dl Leinsamen
1 dl Rosinen
? dl Cashewkerne
5 dl Sauermilch
? TL Bikarbonat
? dl dunkler Sirup
Den Backofen auf 175 C vorheizen.
Mischen Sie alle trockenen Waren, außer dem Natron.
Sirup, Sauerrahm und Natron vermischen.
Die Sauerrahmmischung mit der Mehlmischung verrühren, bis ein glatter und dickflüssiger Teig entsteht.
Eine 1 Liter Kastenform gut einfetten, den Teig in der Pfanne verteilen und bestreuen über etwas Mehl.
Das Brot in den Förmchen im unteren Teil des Ofens ca. 1? – 1? Stunde backen.
Legen Sie ggf. ein wenig Folie darüber, wenn sie anfangen, dunkel zu werden.
Fühlen Sie mit einem Stock, ob sie gut sind und sich trocken anfühlen.
Auf ein Kuchengitter stapeln und in Backtücher eingewickelt abkühlen lassen.
Weight Watchers Punkte
5?
dl (325 g) Allround-Mehlmischung Gesundes Leben inspiriert *
? dl Haferflocken *
? dl Weizenkleie *
? TL Salz
? dl Sonnenblumenkerne *
? dl Leinsamen *
1 dl Rosinen *
? dl Cashewnüsse *
5 dl Sauerrahm/Naturjoghurt 0,5%
? TL Bikarbonat
? dl Fasersirup *
Gesamt im Ganzen Das Brot ist 53 Pence, geteilt durch die Anzahl der Scheiben, um Punkte/Scheibe Brot zu erhalten, z.
B. 20 Scheiben 3P.
* = Lebensmittel, auf die ich Punkte gezählt habe, der Rest ist 0P entsprechend der Menge im Rezept
Kcal: insgesamt sind es etwa 2521 kcal für das ganze Brot, geteilt durch die Anzahl der Scheiben, um kcal/Scheibe Brot zu erhalten, z.B. 20 Scheiben 127 kcal.
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